El verano se va acercando a su fin y empieza una nueva temporada. Yo no se vosotras, pero yo me llevo de este verano estupendos recuerdos y 3 kilos más. Tengo que ponerle remedio y ya he encontrado mi plan para adelgazar y de forma definitiva: He descubierto el secreto de muchos famosos para adelgazar [...]
Se habla mucho de esta fruta diminuta roja a la que se le conoce como elixir de juventud y salud. Realmente no tienen efectos milagrosos pero si podemos afirmar que con frutos con altísimo contenido en antioxidantes naturales siendo muy recomendables para nuestra salud. Las propiedades de estas bayas son: Refuerzan el sistema inmunologico. Disminuyen [...]
Los alimentos ricos en antioxidantes te protegen frente a los radicales libre que causan envejecimiento y enfermedad de las celulas, ayudan a mantener niveles más bajos de cancer y te ofrecen protección cardiovascular. Por eso es muy importante comer de todo e incluir vitaminas y nutrientes que combaten el envejecimiento de nuestras celulas. Para una [...]
1.- HORARIOS DE COMIDA REGULARES, acostumbrate a comer siempre a la misma hora. Es importante hacer un desayuno, tomar algo a media mañana y hacer una pequeña merienda a media tarde, evita que transcurran más de 3 horas entre cada comida: comer a menudo te evita tener un apetito desmesurado. 2.- COME DESPACIO, es importante [...]
Interminables horas delante del ordenador, los atascos, los niños, las bolsas de la compra, los dolores de espalda se multiplican, las cervicales piden auxilio mientras nuestras lumbares nos recuerdan que la edad comienza a pesar. Podemos prevenir todos estos síntomas con un poco de cariño y paciencia. Estamos hartos de oir que tenemos que modificar [...]
